(资料图片仅供参考)

1、疾病分析：燕麦也是一种食物。

2、燕麦之所以健康，是因为燕麦含有较多的膳食纤维，可达体重的6%~9%，而大米或面粉的含量一般不超过2%。

3、膳食纤维对抑制胆固醇等物质的吸收有一定作用。

4、而且更容易有饱腹感。

5、但是燕麦也含有热量，含有将近80%的碳水化合物。

6、100克燕麦的热量可以达到330千卡，和普通面粉、大米的热量差不多，所以燕麦吃多了也会胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：